Wychowanie fizyczne kl.V dz

26.05.2020r.(wtorek)

1.Wybierz się na spacer do lasu lub na łąkę ( w pobliżu domu). Zrób piękny bukiet i podaruj go mamie z okazji jej święta.

27.05.2020r. (środa)

2.Podstawowe pozycje do ćwiczeń.

Demonstracja i omówienie podstawowych pozycji z podstawy programowej : rozkrok, wykrok, zakrok, stanie jednonóż, klęk podparty, przysiad podparty, podpór przodem, siad klęczny, skrzyżny, skulony oraz prosty.

Skorzystaj z poniższego linku.

https://ewf.h1.pl/student/?token=ZrIwvFOQCGMijD3lm0cch44upKj10pFy89pE2t1iPjuTFVkl5B

28.05.2020r. (czwartek)

3.Jazda na rowerze w pobliżu domu–utrwalenie przepisów ruchu drogowego. Doskonalenie umiejętności jazdy. Zasady bezpiecznego wyboru miejsca .

 

29.05.2020r. (piątek)

4.Pokonujemy własne zmęczenie. Biegi w terenie.

Popracuj nad swoją kondycją. Biegaj w pobliżu domu .

Pamiętaj o bezpieczeństwie.

Pamiętaj o maseczce na twarz i nos.

Ćwicz  z rodzeństwem lub rodzicami.

W razie pytań lub wątpliwości, proszę o kierowanie pytań na adres spswietajnoklasa4@wp.pl .           W tytule wiadomości proszę zawsze wpisywać nazwę przedmiotu oraz imię i nazwisko ucznia.

 

 

Ważne

SKS dla dziewcząt poniedziałek i środa

godz. 10.30  (25 i 27 .05.2020r.).

SKS dla chłopców poniedziałek i środa

godz. 11.40  (25 i 27 .05.2020r.).

Zgłaszamy swój udział w zajęciach  do nauczyciela telefonicznie (tel. 512324989) do niedzieli. Na zajęcia czekamy przy wejściu do sali od strony Orlika.

 Nie wchodzimy do budynku szkoły.

Liczba uczestników :

12 osób max.- sala

14 osób max. orlik .

 

 

 

Wychowanie fizyczne  kl. V– 4 godziny tygodniowo.

Chłopcy

1-4.Co potrafię ? Kształtowanie ambicji, wytrwałości w dążeniu do celu, rozbudzanie i pogłębianie wiary we własne siły.    

Sprawdź siebie wykonując każdego dnia:

  •  bieg przez 5 minut  własnym tempem w pobliżu domu,
  •  5 dowolnych ćwiczeń w miejscu. Jeśli nie masz pomysłu na ćwiczenie  możesz skorzystać z mojej propozycji: skłony tułowia w przód, marsz w miejscu, krążenie tułowia, skoki pajaca, krążenie bioder.
  •  10 rzutów dowolnym przedmiotem ( bezpiecznym dla Ciebie) np. woreczkiem,  małą piłeczką, szyszką do celu: wiaderka ,  kartonu lub innego pojemnika.
  • 5 skoków obunóż z miejsca.                                                                                                                                                   

Pamiętaj, że różnorodne formy ruchu kształtują sprawność fizyczną i wpływają pozytywnie na właściwą postawę ciała.

Pamiętaj o bezpieczeństwie.

Pamiętaj o maseczce na twarz i nos.

 Ćwicz z rodzeństwem lub rodzicami.

 

PAMIĘTAJ

W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH