Zajęcia dla klasy VI
20-24.04.2020
Dziewczyny
ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ ZGODNIE Z PLANEM LEKCJI OBOWIĄZUJĄCYM
W II SEMESTRZE ROKU SZKOLNEGO 2019/2020
W razie pytań lub wątpliwości, proszę o kierowanie pytań na adres spswietajnoklasa4@wp.pl .W tytule wiadomości proszę zawsze wpisywać nazwę przedmiotu oraz imię i nazwisko ucznia.
Wychowanie fizyczne – 4 godziny tygodniowo.
1. Bezpieczny i zdrowy wysiłek fizyczny. Przygotuj się do ćwiczeń fizycznych. Zrób rozgrzewkę według własnego pomysłu.
2. Na drodze jako pieszy i rowerzysta. Doskonalenie umiejętności jazdy na rowerze .
Przypomnij przepisy ruchu drogowego.
3. Biegi na krótkich odcinkach z maksymalnym przyśpieszeniem.
Po każdym przebiegnięciu krótkiego odcinka pamiętaj o ćwiczeniach rozluźniających ( np. skłony tułowia w przód- kiedy podnosisz ramiona w górę zrób wdech, następnie opuszczaj ramiona w dół wydech ; krążenie tułowia , bioder….)
4. Rzuty na odległość i do celu. Możesz wykorzystać do rzutów zasoby przyrody – szyszki, kamyki, małe kawałki drewna…..
Pamiętaj o bezpieczeństwie.
Poruszaj się na rowerze w pobliżu domu.
Pamiętaj o maseczce na twarz i nos.
Ćwicz sam, z rodzeństwem lub rodzicami.
PAMIĘTAJ, ABY ZDROWYM BYĆ
NALEŻY AKTYWNIE ŻYĆ
