Wychowanie fizyczne kl.VII dziewczęta
24.05.2020r.(poniedziałek)
1.Cross-kształtowanie wytrzymałości. Wykorzystaj teren w pobliżu domu do biegu terenowego. Pamiętaj o prawidłowym oddychaniu w czasie marszobiegu ( wdech – nosem, wydech – buzią)
26.05.2020r.(wtorek)
2.Wybierz się na spacer do lasu lub na łąkę. Zrób piękny bukiet i podaruj go mamie z okazji jej święta.
27.05.2020r.(środa)
3.Gimnastyka w praktyce. Wymyśl własny układ gimnastyki porannej i wykonaj .
Jeśli brakuje Ci pomysłów możesz skorzystać z linku
https://ewf.h1.pl/student/?token=Vp1iywlqNID5vPnbUFqJQScTIuRlxQ9B1utiAlTtco78Qis5p3
28.05.2020r.(czwartek)
4.Wybierz się na wycieczkę rowerową. Przed wyjazdem zaplanuj bezpieczną trasę i przypomnij przepisy ruchu drogowego. Pamiętaj o odblaskach.
Pamiętaj o bezpieczeństwie.
Pamiętaj o maseczce na twarz i nos.
Ćwicz z rodzeństwem lub rodzicami.
W razie pytań lub wątpliwości, proszę o kierowanie pytań na adres spswietajnoklasa4@wp.pl . W tytule wiadomości proszę zawsze wpisywać nazwę przedmiotu oraz imię i nazwisko ucznia.
Wychowanie fizyczne kl. VII
Chłopcy
25.05.2020r.(poniedziałek)
1.Wykorzystaj teren w pobliżu domu do biegu terenowego. Pamiętaj o prawidłowym oddychaniu w czasie marszobiegu ( wdech – nosem, wydech – buzią)
26.05.2020r.(wtorek)
2.Zabawy i gry rekreacyjne. Zaproponuj domownikom wspólną zabawę i aktywnie spędź czas.
27.05.2020r.(środa)
3.Relaks. Podstawy jogi. Ćwiczenia relaksacyjne Należy Ci się relaks po ciężkiej pracy przy komputerze lub książkach.
Joga to bardzo modna forma ruchu.
Wycisza.
Pozwala oderwać się od codziennych problemów.
Poprawia postawę ciała.
Lepiej poznajemy własne ciało.
Zapoznaj się z pozycjami jogi dla początkujących (dowolne strony w Internecie) i wykonaj pozycję dziecka, koci grzbiet, psa z głową w dół, deski.
28.05.2020r.(czwartek)
4.Wybierz się na wycieczkę rowerową. Możesz zaprosić na nią rodziców. Na pewno się ucieszą. Przed wyjazdem zaplanuj bezpieczną trasę i przypomnij przepisy ruchu drogowego. Pamiętaj o odblaskach.
Pamiętaj o bezpieczeństwie.
Pamiętaj o maseczce na twarz i nos.
Ćwicz z rodzeństwem lub rodzicami.
